Comment savoir si mon enfant vit de l’anxiété ? Quelques signes à repérer.
Ça y est c'est la rentrée depuis déjà plus d'une semaine...
Alors ? Avec le recul des premiers jours, comment ça se passe pour vos enfants ?
Pour la plupart des enfants c'est une joie de retrouver les copains et les copines, la maitresse ou les profs, les cahiers et la trousse, les activités et faire plein de nouvelles choses !
Et pour d'autres ça peut être un grand chamboulement de retrouver le rythme en cette rentrée, d'aller vers de nouvelles personnes, de nouveaux repères.
Je pense aux enfants qui ont franchi une nouvelle étape comme l'entrée au collège !
En tant que parent, nous sommes aux premières loges et pouvons détecter des signaux chez nos enfants. C'est un peu comme si on était des enquêteurs du quotidien ! Attention, loin de moi l'idée d'aller relever chaque détail, de paniquer au moindre signe.
Chaque enfant a le droit d'avoir des jours de moins bien et nous aussi d'ailleurs.
Nous fluctuons tous.
L'idée va être d'agir si ces signes sont inhabituels, s’intensifient et s'installent dans la durée.
Parmi ces signes, on peut remarquer chez l’enfant des changements :
au niveau émotionnel :
Peur
Irritabilité
Variations d’humeur
Agressivité
Pleurs
mais aussi au niveau de son corps, des réactions physiologiques
Mal de cœur, nausée
Maux de ventre
Manifestations sur la peau, eczéma…
Boule dans la gorge
Boule ou noeud à l’estomac
Bouffées de chaleur
Frissons
Tremblements
Impression d’étouffer
Migraine
Étourdissements
Manifestations uro-gastro- intestinales (besoin d’aller aux toilettes fréquemment)
Modifications dans l’alimentation (manger plus ou moins)
Sommeil perturbé: insomnie, cauchemars
Fatigue
Tensions musculaires
des modifications sur le plan cognitif (c’est à dire le raisonnement et les pensées)
Pensées irrationnelles
Scénarios catastrophiques
des modifications dans le comportement de l’enfant
Opposition
Demande d’attention
Régression
Hyperactivité, agitation
Difficulté de concentration
Hypervigilance
Fuite, évitement (dans les écrans, la lecture de manière exagérée, le sommeil…)
Surinvestissement, tendance à « en faire trop » dans le travail scolaire par exemple
Tics nerveux ou manies
Retrait ou isolement
Ces manifestations sont l’expression que l’enfant a du mal à s’adapter à une situation qu’il est en train de vivre. Cela lui demande plus de ressources qu’il n’en dispose. L’enfant vit une tension intérieure importante et ce sera sa manière à lui de l’exprimer de manière totalement inconsciente et involontaire. Repérer ceci chez son enfant c’est commencer à l’aider.