Passionnée par l'humain, la santé, la prévention, le bien-être, je mets mes expériences de vie, mes compétences, mes ressources au service de mes clients.

Le bien-être au quotidien n’est pas un luxe, il est devenu non négociable au fil de mon parcours de vie parce que cela aurait pu entamer sérieusement ma santé et c’est finalement ce que l’on a de plus précieux.

J’ai à coeur de transmettre des clefs dès le plus jeune âge pour que chacun puisse avancer sereinement dans sa vie et rester en pleine santé.

De nature anxieuse, enfant, j’ai connu la phobie scolaire, qu’on appelle aujourd’hui le refus scolaire anxieux. A l’époque, les thérapeutes n’étaient pas si consultés, l’éducation était plutôt traditionnelle.

J’ai malgré tout suivi les années scolaires et des études avec cette pression de performance et de réussite que je m’imposais.

J’ai connu le stress chronique et ses effets sur le corps, la pression, le tout vouloir réussir et puis un jour le burnout.

Grâce à mon médecin, à la psychothérapie et à la sophrologie, j’ai reconstruit ma vie et c’est la sophrologie qui m’a permis de trouver mon comment. Comment allez mieux? J’ai pu me constituer ma boite à outils et comment dompter ce stress qui fait partie de toute vie.

Concrètement j'ai appris comment m’apaiser physiquement et mentalement et comment être plus sereine au quotidien, comment mieux m'accueillir, comment moins me juger et être plus compatissante avec moi-même.

Car finalement personne ne m’avait jamais appris à écouter mes émotions, mes besoins… poser mes limites et découvrir qui j’étais à l’intérieur.

J’ai décidé d’en faire mon métier après un parcours de reconversion de 2019 à 2022. Aujourd’hui j’accompagne les stressés, les anxieux mais pas que ! Car tout le monde a le droit à du repos, du répit, de la détente et apprendre à se poser c’est beaucoup de temps de gagné, et une manière d’équilibrer sa vie pour mieux la vivre et mieux en profiter.

Aujourd'hui sophrologue, j'ai à coeur de transmettre et d’oeuvrer dans notre société avec mon sac à dos d’expériences de vie professionnelles, personnelles et de ressources.

J’accompagne les enfants de 6 à 12 ans afin qu’ils soient à l’écoute de leur corps, de ses signaux, de leurs émotions, de leurs besoins, qu’ils puissent davantage les exprimer et relever les nombreux défis du quotidien.

J’accompagne aussi les ados dans cette période si intense de l’adolescence. Beaucoup de choses se remettent en cause à cette âge là, les changements corporels, les grandes questions, l’orientation, la place dans le groupe ..

Et enfin j’accompagne leurs parents et les adultes en général pour qu’ils accèdent à la détente, à un équilibre, qu’ils apprennent à se ressourcer.

Je me suis formée sur le sujet du burn-out professionnel et du burn-out parental.

Sensibiliser, accompagner sur ce thème du stress et du burn-out et travailler au mieux-être des adultes et enfants est aujourd’hui pour moi une évidence.

J’ai la conviction que si chaque personne pouvait avoir des outils concrets dans sa boite à outils personnelle, de respiration, de visualisation, de détente…. le monde des humains irait bien mieux, les relations humaines pourraient être tellement plus joyeuses, et épanouissantes que ce soit à l'école, au travail ou dans la sphère personnelle.

J’ai la joie d’accompagner de nombreux petits zèbres dont je fais aussi partie !