Booste tes chances de réussite

Il y a des moments clefs dans un parcours élève ou étudiant où il faut être au rendez-vous !

Réussir un examen, c’est à la fois être capable de restituer des connaissances et les mobiliser en argumentant ou en dissertant sur un sujet et en même temps être capable d’être pleinement concentré et présent pour le faire. Cela sous entend d’être pleinement détendu et pleinement concentré le jour J.

Et oui, c’est le moment où notre meilleur ennemi le mauvais stress est à ranger au placard !!

Mais comment faire ?

Comment gérer quand on se met la pression pour cet enjeu tellement important ?

Comment rester maître de ses émotions ?

Comment faire quand on a mille pensées en permanence en tête?

Comment dompter ce stress qui arrive à mesure que l’épreuve se rapproche ?

Quelles bonnes habitudes mettre en place ?

Comment se préparer au mieux ?

C’est ce que j’aborde dans mon programme “Booste tes chances” spécialement conçu pour les ados/jeunes adultes concernés par la préparation d’un examen.

Un mix entre accompagnement personnalisé en séance en présentiel ou en visio et la pratique en autonomie à l’aide de fiches conseils, de fiches outils et d’exercices audio, le tout en étant suivi personnellement pendant la durée du programme.

C’est le moment de mettre toutes les chances de son côté en étant bien préparé !

Dans ce programme, je déploie toutes mes compétences de sophrologue certifiée spécialiste du stress, ma pédagogie ludique et interactive au service du jeune et mon expérience de vie avec mon parcours étudiant jusqu’à mon premier métier d’ingénieure pour lequel j’ai connu les processus de sélection et les études exigeantes.

Embarquer dans le programme

Un examen ça se prépare à tous les niveaux !

Comme un sportif qui va s'entraîner, le jeune va réviser et aussi pouvoir muscler des capacités personnelles (confiance en soi, gestion du stress…) bien en amont pour pouvoir être au top le jour J !

La bonne nouvelle c’est que ces savoir-faire pourront être utilisés et réutilisés tout au long de son parcours scolaire ou étudiant et même de sa vie !

Préparer un examen ça peut être la panique à bord

Tu travailles tes compétences mais tu te mets énormément la pression, tu doutes de ton potentiel, le stress est là, et peut-être qu’il te paralyse de plus en plus à mesure que l’échéance arrive.

Ton corps est tendu, ça se répercute sur ton moral, sur ta famille, sur tes relations avec tes amis,

Tu ne sais pas comment gérer ton stress, tu as bien essayé quelques vidéos en autonomie, mais tu ne sais pas comment t’y prendre, tu as besoin d’être accompagné par quelqu’un qui va t’écouter vraiment et te proposer des outils adaptés pour ton cas à toi et l’examen que tu souhaites préparer.

Je t’accompagne avec un programme unique en tant que sophrologue certifiée spécialisée en gestion du stress (qui a été ingénieure pendant 10 ans) et qui connaît les études supérieures et les examens exigeants et challengeants.

Réserver

Cet accompagnement est pour toi :

si tu es travailleur, volontaire, régulier dans ton travail, et que tu travailles tes compétences pour tes exams

si tu te sens limité à cause de ton stress

si tu as envie que ca change, que le stress ne te paralyse plus,

si tu es volontaire et en demande de changement,

si tu es prêt.e à t’entrainer pour changer quelques habitudes,

si tu as une attitude proactive !

Ce programme n’est pas pour toi :

si tu ne travailles pas assez : si tu n’as pas assez travaillé pour réussir ton examen, cet accompagnement ne remplacera pas ton travail “academique” et n’est pas une assurance de réussite.

si tu n’es pas motivé.e,

si tu n’as pas envie de réussir !

Voilà comment tu vas pouvoir te sentir

Je me sens acteur/actrice de ma réussite !

Je me sens aux commandes, j’ai des leviers, je ressens de la confiance en moi, je peux donner le meilleur, je me sens prêt.e, je me suis bien préparé.e à tous les niveaux.

J’ai plein de capacités, j’ai des outils pour faire face, je suis confiant.e, je vais être en capacité de donner le meilleur car je suis bien préparé.e, je vais pouvoir mettre toutes les chances de mon côté !!

Je sais exactement quoi mettre en place au quotidien jusqu’à la veille de l’examen. Je sais quoi faire juste avant, et pendant l’oral.

C’est parti j’y vais et j’aborde le jour J avec confiance !

Ce que comprend le programme Booste tes chances (en formule Premium)

5 séances en tête à tête

Des séances en présentiel ou en visio avec un accompagnement personnalisé et sur mesure en fonction du jeune et de son vécu

Une pédagogie ludique, concrète, pour remettre le plaisir de performer au centre !

Avec une sophrologue spécialiste du stress ayant vécu des situations exigeantes (BAC S, études en école d’ingénieurs, soutenances, examens écrits réguliers)

Un travail sur les 4 piliers de la réussite :

lâcher les tensions, libérer le corps du stress négatif

lâcher les ruminations mentales, gagner en présence pour performer
muscler la capacité d’attention et de concentration
gagner en confiance en soi et en son potentiel

Des fiches récapitulatives de toutes les techniques

Toutes les techniques de sophrologie abordées sous forme de fiches récapitulatives avec des visuels pédagogiques pour pouvoir re pratiquer les exercices à la maison .

Les enregistrements audio

Les enregistrements audio pour les techniques plus longues pour pouvoir repratiquer à la maison et s’entraîner jusqu’à l’examen et au delà, même à vie !

Un carnet de progression

Un carnet en papier pour pouvoir coller les fiches récapitulatives et se faire son book de préparation. C’est prouvé, écrire ses ressentis, dessiner, fixer sur le papier sa progression aide aux prises de conscience et à la gestion du stress.

6 fiches thématiques à explorer en autonomie

Bien comprendre le mécanisme du stress : quand je suis stressé, qu’est ce qui se passe en moi ?

Je pose de bonnes bases d’hygiène de vie

Je mets en place un bon sommeil

Je mobilise mon attention et ma concentration

Jour J : l’oral

Jour J : l’écrit

Des vidéos bonus

Des vidéos avec des séances et pratiques pour favoriser un bon sommeil

Du soutien

via une assistance WhatsApp 5J/7 interséance.

K.B

« Je recommande cette sophrologue, car elle m'a aidé à contrôler mon stress pour passer mon brevet. Grâce à ces techniques pour mon stress j'ai réussi à avoir mon brevet. Merci Isabelle. »

Les formules “booste tes chances”

Basique

320 €

Séances en ligne

5 séances individuelles en visio

Les fiches outils des exercices

Les audios

Les 6 fiches thématiques PDF

Les séances bonus

L’assistance via Whatsapp

Premium

530 €

Séances en individuel 100% personnalisées

+ tous les bonus
+ assistance 5J/7

5 séances individuelles en visio ou présentiel