Et si vous mettiez plus de sérénité dans votre vie?

Votre enfant est perturbé par ses émotions en ce moment, tout déborde.

Votre enfant ressent de l’anxiété, il se met la pression, veut très (trop) bien faire.

Depuis quelques temps, vous remarquez l’apparition de petits tics, de petits gestes dans les moments de stress.

Votre enfant a du mal à s’endormir, son sommeil est perturbé.

Votre enfant vit avec un trouble (HPI, TDA(H)…) et a besoin de canaliser son attention ou a besoin de calmer le flot de ses pensées.

Vous pensez que votre enfant a besoin d’être accompagné pour vivre plus sereinement.

La sophrologie va l’aider à mieux appréhender son corps, de petits exercices corporels vont l’aider à se détendre, à libérer la charge émotionnelle de la journée, à reprendre confiance en lui, à s’apaiser pour pouvoir mieux dormir, à développer son attention pour mieux se concentrer…

Vous êtes parent d’adolescent et votre ado est tendu en ce moment, il est stressé par rapport à ses cours, il se met beaucoup la pression, vit des moments de panique pour les évaluations…

Votre ado a besoin d’un soutien par rapport à son adolescence qu’il est en train de traverser.

Vous voudriez que votre ado puisse se détendre, reprendre confiance en lui, mieux appréhender ses émotions, mieux gérer son stress, ou qu’il puisse préparer un examen dans les meilleures conditions.

Vous cherchez une approche d’accompagnement tout en bienveillance qui respecte le rythme de votre ado et lui donne des clefs pour mieux traverser cette période.

Votre mental vous entraine souvent dans l’anticipation de ce qui pourrait arriver de pire et élabore des scénarios négatifs.

Vous vous sentez stressé.e au quotidien, tendu, irritable et l’anxiété vous ronge.

Vous souhaiteriez calmer ce mental, ces pensées négatives et être plus détendu.e au quotidien.

Vous faites face à des troubles du sommeil et souhaitez vous détendre pour mieux dormir et mieux récupérer au quotidien. Vous cherchez une méthode sans accoutumance, sans effet secondaire pour reprendre le contrôle de vos nuits et de vos journées et être en meilleure forme.

Vous souhaitez trouver un soutien en plus de votre suivi médical pour vous reconstruire après un burn-out ou un épuisement, poser de nouvelles bases de gestion du stress, d’écoute de vos besoins pour éviter la rechute et surtout retrouver un équilibre et un mieux-être.

Vous avez besoin d'outils concrets pour muscler vos compétences autour du sommeil, du stress,… pour vos élèves, vos étudiants, vos salariés, vos équipes ?

Ma recette : pédagogie + interaction + pratique + transmission d'outils simples et concrets !

Contactez-moi pour définir votre projet.

Ancienne ingénieure en prévention des risques santé et sécurité au travail, je mets tout mon sérieux, ma capacité d’écoute, d’adapation et mon expertise au service de la réussite des projets qui me sont confiés.