Quelles sont les trois phases ou les trois étapes d’un burn-out ?
Le burn-out est un processus, il n’arrive pas du jour au lendemain. Connaitre les différentes phases de ce processus au long court, reconnaitre la phase dans laquelle on peut se trouver c’est déjà l’appréhender et le prévenir. Mieux vaut prévenir que guérir.
Pourquoi la sophrologie peut m’être utile en tant que parent ?
En tant que parent, nous sommes confrontés à notre histoire personnelle, à l’éducation que nous avons reçue, à celle que nous avions envie de donner, tout en construisant jour après jour celle que nous donnons à nos propres enfants. Cela génère beaucoup de charge émotionnelle, de conflits mentaux intérieurs. Si on rajoute à cela, la…
Davantage de conscience
Regardons aujourd’hui, nous courrons dans tous les sens, nous sommes happés par des besoins non essentiels acheminés depuis l’autre côté du globe, qui nous éloignent de notre véritable réalité et de notre nature et de celles de la TERRE. Et si construire l’avenir durablement c’était modifier notre état d’esprit aujourd’hui? Nous sommes les locataires de…
L’harmonie est partout, pourquoi pas en nous?
Tout est équilibre, harmonie, beauté. Tout est là, simplement devant nous, parmi nous. Notre corps est aussi fait pour vivre en harmonie, la biologie est faite d’homéostasie, d’équilibre. Nous avons toutes, tous les ressources en nous, depuis notre naissance pour maintenir cet équilibre biologique. Au fur et à mesure des expériences de vie, des conditionnements,…
Le Corps « C »
Elevée dans une famille où « faire » était très important, faire des efforts, mériter sa récompense, faire ses devoirs, faire des études, aider les autres. J’ai appris à mes dépends à être experte dans l’art d’enchainer les tâches pour satisfaire le modèle familial : à cocher et barrer les multiples tâches de mes to do List.
Faire ou être, telle est la question
Sur le moment, on ne s’en rend pas vraiment compte, on vit sa vie en jonglant avec tous ces rôles, coûte que coûte. On profite de moment de joie furtifs et on pense que c’est ça la vie de parent. On porte un masque qui dit « je gère » car en effet, je gérais. Fonctionnellement je…
Cultiver l'harmonie 