Séances individuelles

Ma vision de l’accompagnement

Avant de démarrer un accompagnement, je vous propose un premier rendez-vous, un entretien préalable qui permet de se rencontrer et de formuler ce sur quoi vous voulez progresser. Ce premier rendez-vous d’environ 30 minutes est gratuit. Il vous permet d’exposer ce qui vous amène vers la sophrologie, de découvrir comment se passe un accompagnement, et de poser le cadre des séances. De mon côté, cet entretien me permettra d’écouter votre besoin, de vous confirmer si la sophrologie peut vous être utile et de définir ensemble votre objectif.

La séance suivante comporte un bilan de santé pour faire le point sur vos traitements actuels et vos éventuelles pathologies. Cela me permettra d’adapter les exercices en fonction de votre état de santé. Puis nous débuterons les premiers exercices.

Je vous accompagne sur un programme sur mesure. Je suis un guide sur votre chemin mais avant tout, c’est vous qui êtes là pour vous. Vous êtes aux manettes de votre vie, libre de vos choix. 

La répétition des exercices entre chaque séance permet de développer des potentiels, pour aller vers une vie plus épanouie et plus confiante.

Le déroulement d’une séance de sophrologie :

50% d’écoute et d’échange / 50% de pratique.

Une séance s’articule toujours en 3 temps : 

Un temps d’échange sur la période qui vient de se dérouler depuis votre dernier rdv et sur votre pratique. La présentation des exercices du jour, leurs objectifs.

Un temps technique où je vous propose des exercices choisis en fonction de votre progression, et toujours reliés à votre objectif. Ce peut être des exercices de respiration, des exercices de contraction et de relâchement musculaire, des mouvements, des visualisations positives, etc..

Un temps d’écoute de vos ressentis. En fonction des effets produits par les exercices, je vous donne une orientation pour vous inviter à pratiquer jusqu’à votre prochaine séance.

Les exercices sont adaptés à votre état de santé, à votre situation. Mes programmes de séances sont réalisés sur mesure pour chaque bénéficiaire.

En fonction des situations de vie et des objectifs, le nombre de séances nécessaires est variable. Les programmes peuvent être conduits sur des durées de court, moyen ou long terme. L’entretien préalable permettra de vous donner une indication de durée tout en sachant que vous évoluerez à votre propre rythme.

Mes tarifs

Entretien préalable environ 30 min

GRATUIT

Séance d’1h
en VISIO

60 €

Règlement

par lien bancaire agréé PayPal

Les effets de la sophrologie sont démontrés et de plus en plus de mutuelles prennent en compte ces techniques complémentaires. Renseignez-vous sur les mutuelles qui remboursent la sophrologie : lien vers la page du Syndicat des Sophrologues Professionnels

Important : Je ne suis pas professionnel de la médecine et vous demanderai toujours de contacter votre médecin en cas de pathologie nécessitant un suivi médical. La sophrologie n’a pas vocation à remplacer une thérapeutique mais contribue à un soutien dans votre parcours de santé et à un mieux être.

Affiliations

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