Ma mission

Ma mission, Sophrologue

Vous guider vers un mieux-être, en toute simplicité, vous donner envie de CULTIVER l’HARMONIE

La sophrologie : c’est quoi ?

La sophrologie est une philosophie, une méthode simple, avant tout positive, et utilisable partout.

Les exercices sont choisis avec soin en fonction de votre besoin. C’est un mieux-être qui arrive progressivement comme un jardin qui éclot.

C’est la science de l’harmonie de la conscience

Plutôt que de ruminer le passé ou d’échafauder des plans pour l’avenir, ce que nous avons tendance à faire dans notre société, la sophrologie et ses exercices permettent d’aligner son corps et son esprit au présent pour être en pleine possession de ses capacités ici et maintenant et devenir acteur et créateur de sa vie !

Pour faire simple, c’est comment aligner la conscience du corps et de l’esprit.

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui a eu la bonne idée de regrouper les méthodes les plus efficaces d’Orient et d’Occident pour en faire une méthode unique pour soulager ses patients.

Au départ utilisée par les sportifs de haut niveau et les militaires, elle permet maintenant à chacun dans son quotidien de révéler ses capacités.

Et pour quels effets?

  • Davantage de confiance
  • Une attention au présent
  • Une meilleure gestion du stress
  • Davantage d’énergie
  • Un meilleur sommeil
  • Davantage de recul, de lâcher prise sur des situations..
  • Une meilleure gestion émotionnelle
  • ….

Concrètement, la sophrologie se pratique en position assise ou debout. Les exercices, très simples, sont réalisés en même temps que le sophrologue qui guide avec sa voix.