Ma vision de l’accompagnement
Avant de démarrer un accompagnement, je vous propose un premier rendez-vous plus long que les suivants, un entretien de bilan qui permet de se rencontrer, de me parler de votre parcours, de votre situation. Ce premier rendez-vous d’environ 1h30 permet de poser le cadre des séances et de définir ensemble votre objectif. Je procède également à un bilan de santé pour faire le point sur vos traitements actuels et vos éventuelles pathologies. Cela me permettra d’adapter les exercices en fonction de votre état de santé. Puis nous débuterons les premiers exercices.
Je vous accompagne sur un programme sur mesure. Je suis un guide sur votre chemin mais avant tout, c’est vous qui êtes là pour vous. Vous êtes aux manettes de votre vie, libre de vos choix.
La répétition des exercices entre chaque séance permet de développer des potentiels, pour aller vers une vie plus épanouie et plus confiante.
Le déroulement d’une séance de sophrologie :
50% d’écoute et d’échange / 50% de pratique.
Une séance s’articule toujours en 3 temps :
Un temps d’échange sur la période qui vient de se dérouler depuis votre dernier rdv et sur votre pratique. La présentation des exercices du jour, leurs objectifs.
Un temps technique où je vous propose des exercices choisis en fonction de votre progression, et toujours reliés à votre objectif. Ce peut être des exercices de respiration, des exercices de contraction et de relâchement musculaire, des mouvements, des visualisations positives, etc..
Un temps d’écoute de vos ressentis. En fonction des effets produits par les exercices, je vous donne une orientation pour vous inviter à pratiquer jusqu’à votre prochaine séance.
Les exercices sont adaptés à votre état de santé, à votre situation. Mes programmes de séances sont réalisés sur mesure pour chaque bénéficiaire.
Important : Je ne suis pas professionnel de la médecine et vous demanderai toujours de contacter votre médecin en cas de pathologie nécessitant un suivi médical. La sophrologie n’a pas vocation à remplacer une thérapeutique mais contribue à un soutien dans votre parcours de santé et à un mieux être.
Affiliations
Cultiver l'harmonie 